Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
O Liberdade Nutricional é um podcast para quem quer atualizar a forma como pensa sobre corpo, alimentação e qualidade de vida.
Aqui, conhecimento técnico e aplicabilidade se encontram para te dar algo que vai além do resultado estético: energia, disposição, foco e um corpo que responde aos seus comandos.
Cada episódio foi construído para expandir a sua visão e te ajudar a tomar decisões melhores, dentro e fora da dieta.
Porque liberdade de verdade não é comer qualquer coisa. É saber exatamente o que fazer e por quê.
Liberdade Nutricional | Força, energia, estética e longevidade.
#008 - Marcelo Tanos e Rafael Camara
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Você não é fraco. Você só viveu anos demais ao lado de certos alimentos, em certos contextos, repetindo certas sensações.
👉 O que você chama de "vontade" é, muitas vezes, um enredo emocional que se repete ou uma indução do processo natural para abaixar o seu percentual.
Nesse episódio especial com Marcelo e Rafael, a conversa correu solta por mais de 2 horas , mas com tanta verdade, que parece 15 minutos.
🔥 A gente falou sobre:
- Vício e prazer: por que o problema não é o sabor?
- Comida como ponto de fuga emocional
- Como criar um ambiente onde o desejo não manda
- A diferença entre prazer imediato e prazer estratégico
- Casos reais, bastidores da consultoria e risadas sinceras
Esse episódio é pra quem quer amadurecer o próprio apetite.
E entender que liberdade alimentar não é comer tudo, é poder escolher com consciência.
🎧 Dá o play e vem com a gente.
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