Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
O Danilocast é o podcast onde nutrição e comportamento se encontram para mudar a forma como você vive.
Danilo Lamounier, coach, mentor e estrategista comportamental, traz conversas reais com alunas e profissionais que estão na prática dessa transformação, equilibrando corpo, mente e rotina.
Se você quer parar de viver em ciclos, entender como seu corpo funciona de verdade e construir uma vida com mais consistência e menos recomeços, esse é o seu podcast.
🧠 Corpo forte.
⚙️ Mente afiada.
🔥 Vida com intenção.
Esse é o Danilocast.
Episodes
20 episodes
Hábito é um Prêmio Para Quem Passou Pelo Deserto: O Último Domínio da Mudança | ft. Fred
Esta é a Parte 3 da série mais importante que já foi ao ar no DaniloCast.Neste episódio, Danilo Lamounier e o psicólogo Fred fecham os 14 Domínios da Mudança Comportamental. Você não resiste a mudar. Você resiste à dor que antecipa que muda...
Por Que Mudar É Tão Difícil - E Não É Culpa Sua | Com o Psicólogo Fred | Parte 2
Você já tentou mudar e parou no meio do caminho sem entender por quê. Talvez o problema não esteja no que você faz, mas em quem você acredita que é. 📌 Sobre este episódioVocê pode ter todo o conhecimento e todas as habili...
Por Que Mudar É Tão Difícil - E Não É Culpa Sua | Com o Psicólogo Fred | Parte 1
Você sabe o que precisa fazer. Sabe que tem que comer melhor, dormir mais, parar de procrastinar. E mesmo assim não faz. Isso não é falta de força de vontade, tem uma explicação científica. Neste episódio, Danilo Lamounier e o psi...
O Modelo de Inversão Que Destrava o Emagrecimento
Você age, come, reage e só percebe o erro depois que ele acontece. Isso tem nome: é a ausência de metacognição. Neste episódio, Danilo Lamounier e Alessandro revelam como entender seus próprios processos mentais é o que separa quem muda de quem...
Emagrecimento e comportamento: Por que você não consegue manter a dieta? Com Renata Dutra.
Descubra por que você não consegue manter a constância na dieta. Danilo Lamounier e Nutricionista Renata Dutra revelam as chaves do comportamento para um emagrecimento real e sem efeito sanfona.Você sente que sabe o que comer, ma...
Você pode ter a melhor dieta do mundo e ainda assim fracassar
Neste episódio especial, eu reuni três amigos nutricionistas, Vanderson Lopes, Lucas Titãn e Juliano Cerqueira, para um debate técnico profundo sobre comportamento, performance e rotina.Partimos de um ponto provocador:...
Definição não é só Déficit Calórico: O Que Ninguém Te Conta
No episódio Danilo Lamounier e Ramon Keller aprofundam um dos temas mais distorcidos do universo fitness: o que realmente significa ficar definido. A conversa vai muito além do simples “déficit calórico”. Eles e...
NNP Ep. 01 | Canetas emagrecedoras e comportamento - Parte 2
Na Parte 2 do primeiro episódio da série NNP – Nutrição, Neurociência e Performance, Danilo Lamounier, Juliano e Vanderson aprofundam a conversa sobre o uso das canetas emagrecedoras sob uma perspectiva que quase nunca aparece nas redes ...
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NNP Ep. 01 | Canetas emagrecedoras e comportamento - Parte 1
NNP Ep. 01 | Nutrição, Neurociência e Performance Canetas emagrecedoras, comportamento e o corpo real - Parte 1 Neste episódio, Danilo Lamounier recebe Juliano e Vanderson, nutricionistas que faze...
BrainCast #02 - O Poder de Levar o Simples a Sério
A maior dificuldade de quem busca evolução não é entender o que precisa ser feito.É aceitar que o simples funciona, repetir o básico e sustentar isso quando as emoções começam a pedir atalhos.Neste episódio, Danilo Lamounie...
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ANT: Ação, Nutrição e Treino #01 - Breno Azevedo
Neste episódio, Danilo Lamounier e Breno Azevedo discutem o que o treino e a dieta realmente ensinam quando saímos da teoria e enfrentamos a prática diária.Um papo sobre entendimento fisiológico, adaptação e mentalidade, c...
BrainCast #01 – O Tempo da Mudança: Por que você não precisa dobrar a aposta - Danilo e Alessandro
Você já parou para pensar por que tantas pessoas aos 35, 40 anos sentem que algo precisa mudar?Não é falta de esforço. É falta de atualização. Neste episódio, eu e Alessandro abrimos um diálogo sobre clareza, propósi...
#008 - Marcelo Tanos e Rafael Camara
Você não é fraco. Você só viveu anos demais ao lado de certos alimentos, em certos contextos, repetindo certas sensações. 👉 O que você chama de "vontade" é, muitas vezes, um enredo emocional que se repete ou uma indução do pro...
#007 - Daiane Oliveira Matos
🎙️ Transformação real começa com decisão.Quando a Daiane chegou até mim, ela estava decidida: ou o corpo mudava, ou ela faria uma lipo.Mas bastou uma frase para acender a chama: "Todo mundo que chega aqui con...
#006 - Débora Gomes Magro
A transformação A história da Débora não é sobre estética. É sobre acordar e decidir mudar de vida. Ela deixou de aceitar uma rotina que já não trazia felicidade e escolheu colocar energia, intenção e açã...
#005 - Luiz Fonseca
Um grande amigo, um seguidor exemplar da dieta e um profissional que sempre impulsiona a vida para frente. Uma pessoa que incorporou todos os benefícios que uma boa alimentação traz e acumula resultados em todos os setores.Neste episódi...
#004 - Renata Dutra
Uma amiga, uma nutricionista, uma grande seguidora de dieta, uma mulher vivendo grandes transformações. Além de colocar em prática o que já sabe, assimila cada vez mais conhecimento para constante evolução. Neste episódio, ela most...
#003 - Marcela Santiago
Uma grande seguidora de dieta moldada pela vontade de melhorar e também de aprender. Desde o início de nossa jornada compreendeu que ao absorver, entender, assimilar e aplicar todas as estratégias aprendidas os resultados seriam potencializados...
