Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
O Danilocast é o podcast onde nutrição e comportamento se encontram para mudar a forma como você vive.
Danilo Lamounier, coach, mentor e estrategista comportamental, traz conversas reais com alunas e profissionais que estão na prática dessa transformação, equilibrando corpo, mente e rotina.
Se você quer parar de viver em ciclos, entender como seu corpo funciona de verdade e construir uma vida com mais consistência e menos recomeços, esse é o seu podcast.
🧠 Corpo forte.
⚙️ Mente afiada.
🔥 Vida com intenção.
Esse é o Danilocast.
Danilocast | Alimentação, Mente e Vida com Propósito
Emagrecimento e comportamento: Por que você não consegue manter a dieta? Com Renata Dutra.
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Descubra por que você não consegue manter a constância na dieta. Danilo Lamounier e Nutricionista Renata Dutra revelam as chaves do comportamento para um emagrecimento real e sem efeito sanfona.
Você sente que sabe o que comer, mas na hora H, a ansiedade ou a autossabotagem vencem? No episódio de hoje do podcast, Danilo Lamounier recebe a nutricionista Renata Dutra para uma conversa profunda sobre a psicologia do emagrecimento e o comportamento alimentar.
Muitas vezes, o erro não está no plano alimentar, mas na forma como você lida com as emoções e o ambiente. Se você vive no efeito sanfona ou não consegue voltar para a rotina após um deslize, este vídeo é o seu guia definitivo.
O que discutimos neste episódio:
. Nutrição Comportamental: Por que a mentalidade dita o seu percentual de gordura.
. Fome Emocional vs. Fome Física: Como identificar e controlar os gatilhos.
. Estratégias de Constância: O método para não "chutar o balde" no final de semana.
. Ponto de Partida: Como o projeto de Danilo ajuda na prática da liberdade nutricional.
📲Participantes
Nutricionista Renata Dutra
https://www.instagram.com/renatadutranutri/
📲 Acompanhe Danilo Lamounier
Danilo Lamounier:
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Canal no Youtube:
www.youtube.com/@danilolamounier
Projeto Liberdade Nutricional | Sua alimentação, sua aliada
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Site oficial: https://www.liberdadenutricional.com.br/